VALMA Enkät 2

Igår eftermiddag kom mail med länk till Valma-studiens Enkät nr 2.
Jag gjorde den igår kväll, och den handlade om ungefär samma saker som Enkät 1.
Den var i två delar, en del om kost, och en del om fysisk aktivitet.

Det känns som att denna var lite djupare i flera frågor, då man t ex fick specificera vilken/vilka sorters te man dricker om man fyllde i att man dricker te. Och vilken typ av alkohol och hur mycket ungefär.
En hel del handlade om vilken fetthalt man brukar ha av olika livsmedel, och om man äter lightprodukter eller ej.

Strax efter mailet om Enkät 2 som kom mail om att jag från idag (fredag) ska börja min kostregistrering.
Jag ska alltså nu i 7 dagar registrera ALLT jag äter ock dricker, och fylla i det i en specialversion av Energibalans.

Hur äter jag då?
Ja, det ska bli lite spännande att se själv, fördelningen mellan fett, kolhydrater och protein.
Jag ska försöka lägga in några dagar här på bloggen.

Det är nog bra att göra så här någon/några dagar ibland så att man ser hur man ligger till, om det är något man borde och kan ändra på i sin kost. Speciellt om man har egna önskemål om hur man ska ligga i vissa makronutrienter, som t ex kolhydrater eller fett.

Fredag idag. Hur blir det med ölen.