VALMA, introduktion

Nyligen hemkommen från introduktionsträff för VALMA-studiens deltagare. Platsen var Karolinska Institutet i Solna.
Deltagarna kommer att gå på introduktionsträff i 3-4 omgångar, så vi var ca 6 personer där idag.

Det blev ungefär som väntat. Dom gick igen det material vi fick idag, och vad vi förväntas att göra under dessa veckor.

Dag 1 kommer att bli om någon dag för oss som var där idag. Då ska vi besvara en första webenkät om vår personliga kost och träning ungefär det senaste året.
Dag 7 ska vi besvara enkät nr 2 på webben. Ungefär som enkät ett om jag förstod det rätt, men lite annorlunda frågor.

Dag 8-14 ska vi föra matdagbok väldigt strikt, och väga och skriva upp allt vi äter och dricker och sedan när dagen är över skriva in allt på internet i en lite anpassad variant av http://www.energibalans.nu/
Dag 15 ska vi besvara den tredje enkäten på webben
Dag 21 ska vi besvara den fjärde och sista webenkäten.

Valfritt var om man också vill använda en stegräknare. Om man gör det, så fyller man i dagens antal steg samtidigt som man registrerar dagens mat och dryck i Energibalans.nu.
Dom som inte vill ha stegräknare, fyller i dagens aktiviteter, och då räknas det ut hur mycket energi man gjort av med. Det gäller då att skriva in för dygnets alla timmar vad man har gjort, så t ex sova 8 timmar, jobba 9 timmar, städa 1 timme, fritid 4 timmar och promenad 2 timmar.
Vi som har stegräknare skriver in antal steg, plus om vi gjort något som inte stämmer med stegen riktigt, t ex styrketränat, simmat, cyklat osv.

Alla deltagare fick en fin elektronisk våg för att sköta vår kostregistrering. Dom som vill använda stegräknare fick också en sådan.
Vi får behålla apparaterna efter studiens avslut.

Walma

Det sista vi gjorde innan vi gick därifrån var att väga oss. Vikten skrev dom in i sina papper på oss deltagare.
Konstigt nog ingen form av mätning. Man kunde ju tänka sig mätning av midjan, och kanske framför allt längd på personerna, för att räkna ut BMI. Men det kanske vi får skriva in själva så småningom.
Att dom inte mätte midjan kan ju vara för att detta INTE är någon bantningsstudie, bara en studie över kostvanor och energiutgifter.
Detta är också en “förstudie” för att testa detta sätt att samla in data ang detta, inför den mycket stora LifeGene-studien som förhoppningsvis ska starta under år 2010. Mer än 500.000 människor i Sverige skulle vara med i den berättade dom för oss idag. Och följas i 10-tals år, med kostenkäter och liknande, men också DNA-prov. Denna studie kan man läsa mer om på http://lifegene.se

Nutritionisterna bjöd oss på kallt vatten, te och/eller kaffe samt småkakor. Till kaffe/te fanns det ekologisk lättmjölk.

I Wargentin-huset jobbar dom som sköter denna studie

I Wargentin-huset jobbar dom som sköter denna studie